Si vous ne connaissez pas encore la formidable chaîne Youtube du collectif Et Tout le monde s’en fout, foncez la regarder, elle est d’utilité publique.
À plusieurs reprises, nous vous avions partagé leurs vidéos que ce soit sur notre page facebook ou à travers différentes articles comme L’estime de soi et les Femmes dans la rue.

Après la sortie de leur premier livre en octobre 2018, un peu moins d’un an les revoilà avec la bonne idée d’en faire un spectacle basé sur leurs différents conseils et réflexions déjà partagés dans leurs vidéos. 

Parfait pour faire passer leurs pertinents messages à un plus grand nombre, notamment entre autres à tout ceux qui ne sont pas branchés Youtube ou réseaux sociaux.
Note : Cela n’empêche pas aux fans de leur travail d’avoir une piqure de rappel tout en rencontrant le beau Axel dans la vraie vie.

De quoi avancer dans ses réflexions personnelles et globales en bonne compagnie.

Le spectacle Et Tout Le Monde S’en Fout porte le même nom que leur chaîne, c’est efficace et pas faux.

La mise en scène bien qu’elle soit assez minimaliste, est très bien pensée et efficace. Des surprises, du rythmes, de l’humour, la seule grosse différence et pas des moindres comparée aux vidéos est qu’il y a une vraie interaction avec le publique.

Rien que cet argument doit vous motiver à quitter votre écran direction la comédie des Boulevards.

On a passé un très bon moment pendant 1h10 avec Axel Lattuada alias L3X@ qui, seul sur scène, nous fait rire, nous surprend et nous captive.

Il réussit à nous convaincre encore plus qu’il est réellement temps de se bouger pour notre planète (au cas où vous en douteriez encore)

Le spectacle est ouvert à tous, petits et grands surtout ceux que vous avez du mal à convaincre qu’il est temps de se bouger pour l’environnement et notre bonheur personnel.
Vous l’aurez compris la sortie idéale entre amis, entre collègues, en famille et en amoureux. 

Achetez vos places à la Fnac à partir de 17€

The post Critique : le spectacle des Youtubeurs engagés Et Tout Le Monde S’en Fout first appeared on Les Bridgets.

L’article Critique : le spectacle des Youtubeurs engagés Et Tout Le Monde S’en Fout est apparu en premier sur Les Bridgets.

Début janvier, on a trouvé sur facebook ce message de Holly Butcher, habitante de Brisbane en Australie qui a reçu un diagnostic de cancer à l’âge de 26 ans.
Elle est partie, le 4 janvier 2018. C’est tristement trop tôt mais avant de dire au revoir elle a laissé ce message fort.
Tellement fort et important qu’il est à transmettre au plus grand nombre, c’est pour cela qu’on a voulu en garder une trace. Voici son message traduit.  Merci Holly  : 

« C’est étrange de réaliser et accepter sa mortalité à 26 ans. C’est l’une de ces choses que l’on ignore.

Les jours passent et l’on s’attend à ce que cela continue, jusqu’à ce que l’inattendu arrive. Je me suis toujours imaginée vieillissante, ridée et grise, entourée d’enfants avec l’amour de ma vie. Je veux tellement ça que ça fait mal.

La vie est fragile, précieuse et imprévisible. Chaque jour est un cadeau, pas un droit acquis.

J’ai 27 ans. Je ne veux pas partir. J’aime ma vie, je suis heureuse. Je le dois à mes proches. Mais je n’en ai pas le contrôle.

Je n’ai pas commencé cette « note avant de mourir » parce que la mort est effrayante, j’aime le fait que nous ignorons qu’elle est inévitable. Seulement, quand je vais en parler, elle est traitée comme un sujet tabou qui n’arrivera jamais à chacun de nous. C’est dur. Je veux que les gens cessent de s’inquiéter pour les petits stress insignifiants de la vie et qu’ils se rappellent que nous connaîtrons tous le même sort, comment pourrions-nous faire en sorte que notre temps compte si nous tenons compte des emmerdes ?

J’ai laissé beaucoup de tracas derrière moi, j’avais beaucoup de temps pour réfléchir à la vie ces derniers mois. Ces moments où vous vous plaignez de choses ridicules, pensez à quelqu’un qui fait face à un réel problème.
Soyez reconnaissants pour vos petits problèmes et passez par-dessus. N’emportez pas la négativité et ne la laissez pas affecter les autres.

Une fois que c’est fait, sortez et prenez une grande respiration de cet air, bien profondément dans vos poumons, regardez comment le ciel est bleu et combien les arbres et l’herbe sont verts : c’est magnifique.

Réfléchissez à votre chance que vous avez, de seulement respirer.

Vous avez peut-être été coincé dans la circulation ou eu une mauvaise nuit car vos enfants vous ont tenu réveillé, ou votre coiffeuse a trop coupé vos cheveux. Vos nouveaux faux ongles ont peut-être un accro, vos seins trop petits ou vous avez de la cellulite et votre ventre est mou.

Laissez tout ça couler. Vous ne penserez à aucune de ces choses quand ce sera votre tour. C’est si insignifiant quand vous regardez l’ensemble de votre vie.
Je vois mon corps se décomposer devant mes yeux et je ne peux rien y faire, et tout ce que je souhaite est juste un autre anniversaire ou Noël avec ma famille, ou un autre jour avec mon conjoint et mon chien. Seulement un de plus.

J’entends les gens se plaindre de leur travail ou combien il est dur de faire de l’exercice. Soyez reconnaissant de pouvoir le faire. Le travail et le sport semblent si insignifiants, jusqu’à ce que votre corps ne vous permette plus ni l’un ni l’autre.

J’ai tenté de vivre une vie saine, c’était ma plus grande passion. Appréciez votre corps fonctionnel et en santé, même s’il n’est pas idéal. Regardez-le et voyez combien il est fantastique. Bougez-le, nourrissez-le de nourriture fraîche. N’en soyez pas obsédé.

Rappelez-vous qu’il y a plus que la santé physique. Travaillez sur votre santé mentale, émotionnelle et spirituelle aussi.
De cette façon vous réaliserez combien la stupide image du corps parfait transmise par les média sociaux est insignifiante.

Supprimez tous les contacts qui vous font vous sentir comme une merde, ami ou non. Soyez impoli pour votre propre bien.

Soyez reconnaissant pour chaque jour où vous ne souffrez pas et même les jours où vous avez un sacré rhume, un mal de dos ou une cheville foulée, acceptez que ce n’est pas amusant, mais que ça ne vous met pas à l’article de la mort et ça s’en ira.

Plaignez-vous moins et aidez plus.

Donnez, donnez, donnez. C’est vrai que l’on devient plus heureux à faire des choses pour les autres que pour soi. Je souhaiterais l’avoir fait davantage. Depuis que je suis malade, j’ai rencontré les gens les plus gentils et généreux et ai reçu beaucoup d’amour et de soutien de ma famille, de mes amis et même d’étranges. Plus que je ne pourrai donner en retour. Je n’oublierai jamais cela et leur serai toujours reconnaissante.

C’est étrange d’avoir de l’argent à dépenser à la fin… quand on est mourant. Ce n’est pas un moment où on peut sortir et acheter des choses comme une nouvelle robe. Ça fait réfléchir à combien il est fou de penser que cela vaut la peine de dépenser de l’argent sur des nouveaux vêtements et des choses matérielles.

Achetez quelque chose à vos amis, au lieu de vous acheter des vêtements, des produits de beauté ou des bijoux. Tout le monde s’en fout si vous portez deux fois la même chose et ça fait du bien.

Emmenez vos amis prendre un repas ou cuisinez pour eux. Appelez-les pour un café. Offrez-leur une plante, un massage ou une chandelle et dites-leur que vous les aimez.

Prenez compte de la valeur du temps des gens. Ne les faites pas attendre pour rien. Préparez-vous plus tôt et appréciez que vos amis veuillent partager de leur temps avec vous.

Cette année, on ne s’est pas faits de cadeaux de Noël dans notre famille. C’était bien, car personne n’avait la pression d’acheter des cadeaux ou d’écrire une carte pour tout le monde. Et imaginez ma famille m’acheter un cadeau en sachant qu’ils allaient finir avec. Les cadeaux ne sont pas nécessaires pour un Noël significatif.

Utilisez votre argent pour des expériences. Ou plutôt, ne ratez pas des expériences car vous avez tout dépensé sur du matériel.

Faites des efforts et allez à la plage. Trempez vos pieds dans l’eau et enterrez vos orteils dans le sable. Plongez dans l’eau salée.

Essayez de profiter des moments de la vie, plutôt que de les regarder à travers votre écran de téléphone. La vie, ce n’est pas d’avoir la photo parfaite. Vivez le moment présent !

Levez-vous tôt et écoutez les oiseaux en regardant le lever de soleil. Écoutez de la musique. Câlinez votre chien, très fort. Ça va me manquer. Parlez à vos amis, déposez votre téléphone. Vont-ils bien ?

Si vous voulez voyager, faites-le. Travaillez pour vivre, ne vivez par pour travailler.

Faites ce qui vous rend heureux. Mangez le gâteau sans culpabilité. Dites non aux choses que vous ne voulez pas faire.

N’ayez pas la pression de faire ce que les autres pensent nécessaires pour une vie accomplie, faites ce que vous voulez.

Dites à vos proches que vous les aimez quand vous en avez la chance et aimez-les de tout votre cœur. Si quelque chose vous rend misérable, vous pouvez le changer. Ayez le courage de changer. Vous ne savez pas combien de temps vous avez sur cette terre, alors ne le gaspillez pas à être malheureux.

Ce ne sont que des conseils de jeune femme, faites-en ce que vous voulez.

Si vous le pouvez, faites une bonne action pour l’humanité et donnez du sang régulièrement. Chaque don peut sauver trois vies ! C’est simple et ça a un fort impact.

Les dons de sang m’ont donné une année de plus, auprès de ma famille, de mes amis et de mon chien. Une de mes plus belles années.

… Jusqu’à ce qu’on se voit à nouveau.

Hol
xoxo »

Si vous voulez approfondir le sujet de la vie et les conseils pour être heureux, on vous conseille ce livre qu’on a déjà offert à beaucoup de personne qu’on aime

The post À 27 ans, la veille de sa mort, elle donne des conseils pour profiter de la vie first appeared on Les Bridgets.

L’article À 27 ans, la veille de sa mort, elle donne des conseils pour profiter de la vie est apparu en premier sur Les Bridgets.

Voilà un sujet qui mérite de s’y attarder un peu si ce n’est beaucoup. Quelles sont nos propres limites ? Qu’est-ce qui est bon pour nous ? Qu’est-ce que qui ne nous convient plus et que l’on ne supporte plus ?
En effet, difficile de poser nos propres limites quand nos parents, notre entourage n’ont eux même pas mis les limites tout au long de leur vie. Et quand bien même ils les auraient posées, elles ne sont sûrement pas les mêmes que nous.
Ils ont peut-être été capables de supporter toute une vie : un travail éreintant où ils ne se faisaient pas respecter, un mari ou une femme qui leur parlait mal.

Prendre le temps de s’écouter, de sentir le stress, l’angoisse, le ras le bol monter et dire stop !

« Non moi je ne veux pas (plus ?) qu’on me parle mal. » « Je ne veux plus qu’on me traite mal. » « Je ne veux plus qu’on ne me respecte pas. »
« Oui j’ai pris des kilos et alors ? » « Oui j’ai décidé de ne pas avoir une vie comme tout le monde ! » « Non je ne me caserai pas avec le premier venu parce que ça vous rassurerait que je sois en couple »
« Oui j’ai fait le choix de faire seulement ce qui est bon pour moi. »

Personne ne mérite qu’on lui crie dessus, qu’on lui parle mal sans aucune raison valable. Mais existe t-il vraiment une raison valable pour qu’on insulte quelqu’un ?
Et si il était enfin temps d’apprendre à poser nos limites ?

Cela soyez-en sûr vous permettra de vous rapprocher un peu plus du bonheur et de vous entourer de personnes qui sont bienveillantes pour vous et vous apprécient tel que vous êtes.

On vous laisse y réfléchir avec le sexy et loufoque Julien Doré

The post Connaître et apprendre à poser ses limites first appeared on Les Bridgets.

L’article Connaître et apprendre à poser ses limites est apparu en premier sur Les Bridgets.

Voilà un titre qui a déjà été utilisé pour d’autres livres et qui donne très envie surtout quand c’est une femme de 73 ans qui l’a écrit.
L’auteur Perla, la belle mère de Florence Servan-Schreiber dont on vous a souvent parlé notamment pour son tedx sur le pouvoir de la gratitude et son très bon livre Power Patate.
Un femme du monde de la presse et de la publicité, qui a rencontré l’homme de sa vie à 39 ans et fait le choix de ne pas avoir d’enfant. Voilà de quoi donner envie d’en savoir plus !

Un livre qui se dévore en quelques heures.

Divisé en petit chapitre, elle aborde les sujets qu’elle traitait en vidéo d’1 min avec un peu plus de profondeur et d’autres thématiques.

Entre autres, une femme qui a quitté, été quitté et qui rappelle comme nous récemment l’importance de bien quitter l’autre !

« Mais par pitié pas par texto. Pour respecter cette personne que vous avez aimée. Ayez le courage et la bienveillance de le faire face à face, dignement, en adulte. »

Elle cite le célèbre livre « Le Choc Amoureux » une référence en matière sur le sujet de l’amour et des rencontres mais aussi Boris Cyrulnik que j’ai commencé à lire, donc forcément on ne pouvait que s’attacher à une femme qui a les mêmes références que nous.

J’ai adoré ce petit livre avec de belles leçons de vie qu’on a envie d’offrir aux gens qu’on aiment et envie de relire par bribes pour ne pas oublier les conseils d’une grand mère ou amie qu’on aurait aimé avoir.

The post Avis : Ce Que La vie M’a Appris de Perla Servan Schreiber first appeared on Les Bridgets.

L’article Avis : Ce Que La vie M’a Appris de Perla Servan Schreiber est apparu en premier sur Les Bridgets.

Si on ne devait donner qu’un seul conseil pour tous ceux qui débutent dans le célibat ou qui galèrent en couple : c’est avant tout de travailler son estime de soi.
Voilà un projet bien difficile mais qui mérite tellement qu’on s’y attarde. Notre estime de soi est malmenée constamment que ce soit par nos échecs (rupture amoureuse, râteau, réflexions, notre propre jugement…) avec ou sans l’interaction d’une personne.

L’enfance et l’attention de notre entourage, nos réussites, l’amour des autres sont plein d’éléments qui ont fait que l’on s’est bâtie ou non une confiance et une estime de soi plus ou moins conséquentes.

Certains partent de rien et seront constamment attirer par des personnes qui les confortent dans cette idée qu’ils ne valent rien.

D’autres auront une estime d’eux tellement élevés qu’ils pourront en devenir parfois des personnages insupportables, un peu trop sur d’eux.
Ces deuxièmes types de personnes ont cependant moins de chance de souffrir et c’est pourquoi vous devez travailler votre estime de soi si vous voulez souffrir le moins possible.

Mais pourquoi vraiment travailler son estime de soi ?

Parce que c’est la base de tout.

Savoir ce que vous méritez et surtout ce que vous ne méritez pas. On mérite tous le bonheur, le respect et l’amour sans exception. Oui, oui même toi dans le coin là-bas qui a toujours eu des personnes qui t’ont manqué de respect. Il n’est pas trop tard pour changer le cours de ta vie.

L’estime de soi permet de savoir ce qu’on mérite. De détecter rapidement quand l’autre ne nous porte pas l’attention qu’il devrait nous donner.

Pour cela, il y a plein de solutions. Se faire aider par un psy, coach, hypnotherapeute. Dire Stop à toutes les personnes qui nous dévalorisent et ne nous estiment pas à notre juste valeur. Les relations ne vont pas à sens unique, vous ne pouvez pas toujours être la personne qui donne, aide, est présente.

Demandez vous ce que vous avez en retour des personnes qui vous entourent. Cela demande un vrai travail, du temps mais ça en vaut vraiment la peine.

Comment voulez vous être aimé pleinement quand vous même ne savez ce que vous valez réellement ?

Vous verrez qu’en travaillant cela, vous ne vous demanderez plus qu’est-ce qui cloche chez moi pour qu’il ne rappelle pas. Mais plutôt mais quel abruti, il ne sait pas à côté de quoi il passe. Encore mieux vous ne vous laisserez plus approcher par ce genre de personnes qui ne vous méritent pas.

Pour en savoir plus sur l’estime de soi, voici le livre référence de Christophe André :

The post L’estime de soi : la clé des relations heureuses first appeared on Les Bridgets.

L’article L’estime de soi : la clé des relations heureuses est apparu en premier sur Les Bridgets.

Encore un tedx formidable que je viens de découvrir sur une des clés pour obtenir une belle vie. Il apporte des bonnes questions sur nos projets et objectifs de vie qui ne sont pas forcément les bons pour se rapprocher du bonheur. De quoi rêvons-nous : d’être riche ? De devenir célèbre ?

Le tedX du chercheur Robert Waldinger « Qu’est-ce qui fait une belle vie ? »

Les 3 choses à retenir :

1. Avoir de très bonnes relations sont très bonnes pour nous. La solitude tue.
Il ne parle pas d’être forcément en couple ou d’avoir une grande famille puisqu’on peut se sentir seule en couple. Mais bien sur de s’entourer de vraies personnes sur qui on peut compter vraiment.

2. Ce n’est pas la quantité de relations qui compte mais bien la qualité
Vivre au milieu de conflits est très mauvais pour nous. Voilà pourquoi il faut parfois savoir s’éloigner des personnes négatives. Les couples sans affection et très conflictuels s’avèrent plus néfastes pour notre santé que de divorcer.
Ou encore une idée qui représente bien l’exemple : Les vrais amis se compte sur les doigts de la main.

3. Avoir de bonnes relations ne protègent pas que notre physique mais aussi notre cerveau
Savoir que l’on peut compter sur une personne à 80 ans aide à garder une bonne mémoire plus longtemps.
Il ne s’agit pas d’avoir des relations parfaites sans dispute mais bien de savoir que l’on peut compter sur une personne en cas de problème.

Pourquoi nous n’y arrivons pas ? Parce que nous oublions qu’avoir de bonnes relations c’est compliqué à entretenir. Les relations sont désordonnées et compliquées, c’est un travail difficile que de les entretenir.

Citation de Mark Twain : « On n’a pas le temps, si brève est la vie, pour les chamailleries, les excuses, l’animosité, les appels à rendre des comptes. On n’a que le temps pour aimer et pas un instant de plus, pour ainsi dire, que pour ça. »

(Attention, n’en profitez pas pour rappeler tous vos exs si cela s’est terminé c’est qu’il y avait une raison)

The post Une belle vie est avant tout construite de bonnes relations first appeared on Les Bridgets.

L’article Une belle vie est avant tout construite de bonnes relations est apparu en premier sur Les Bridgets.

Grand fan du réalisateur Felix Van Groningen, on avait beaucoup aimé le triste et puissant Alabama Monroe (césar du meilleur film étranger) et le prenant « La Merditude des choses« . Le revoilà avec un film aussi bouleversant dans un registre différent si ce n’est toujours la Belgique côté flamand avec de la musique et pas mal de bière.
Cette fois, la musique a été confié au 2 many’s Dj (flamands également) pour des créations et des remix de folie comme Soulwax sait si bien le faire. Une bande originale qui va atterrir dans mes playlists.

Résumé de Belgica 

Jo et Frank sont frères, et comme souvent dans les familles, ces deux-là sont très différents.
Jo, célibataire et passionné de musique, vient d’ouvrir son propre bar à Gand, le Belgica.
Frank, père de famille à la vie bien rangée et sans surprise, propose à Jo de le rejoindre pour l’aider à faire tourner son bar. Sous l’impulsion de ce duo de choc, le Belgica devient en quelques semaines the place to be…

Au delà de l’esprit festif, du bon son de la bande originale, ce film apporte à réfléchir sur le lien que l’on peut avoir avec ses frères et soeurs. Mais aussi sur l’accomplissement de vie, qu’est-ce qui nous rend heureux ? Il apporte une vraie question : bâtir une famille est-il une fin en soi ? Est-ce vraiment ça le bonheur ? Peut-on être heureux autrement ?

La bande-annonce de Belgica 

Belgica inspiré d’une histoire vraie !

Félix le réalisateur a grandi dans l’ambiance d’un bar similaire au Belgica qui s’appelait Le Charlatan que son père Jo a créé avec un ami Jan. Et dés l’âge de 16 ans, F tenait le bar avec son père. Autant vous dire qu’il connait parfaitement l’univers de la nuit et ça se sent dans le film.
Les deux associés finissent par s’épuiser des différents trafics de drogue dans ce lieu branché de Gand et décide de vendre.

C’est là qu’entre en scène les nouveaux propriétaires les deux frères Gérald et Joris qui ont inspiré le film. Gérald est dj au Charlatan et Joris possède déjà un bar (ça ce n’est pas vraiment le même scénario puisque Frank est toiletteur pour chien avec sa femme dans le film), ils vont effectuer des travaux et rendre le lieu incontournable.

Mais rapidement les deux frères vont être en désaccord. Et là on vous laisse voir le film car petit à petit la réflexion se construit.

Le film sort le 2 mars au cinéma, allez vous faire plaisir dans les salles avec cette super bande originale !

NOTE : Pour ceux qui nous posent souvent la question, pour le voir au cinéma il va falloir laisser les enfants à la maison car il est surtout question de drogue, d’alcool, de sexe, d’un peu de violence. Rien qui fasse vraiment kiffer avant l’adolescence. (Disons 15 ans)

The post Belgica : une bande originale de folie pour une réflexion sur la vie first appeared on Les Bridgets.

L’article Belgica : une bande originale de folie pour une réflexion sur la vie est apparu en premier sur Les Bridgets.

Après vous avoir parlé de ma découverte de l’hypnose et de son utilité par exemple pour oublier un ex rapidement et ne plus choisir le même genre de partenaire, je vais vous parler d’une autre thérapie brêve : le Shiatsu.
Tout comme pour l’hypnose avec Guillaume Laurent, si je vous parle de Shiatsu c’est aussi suite à une belle rencontre hasardeuse avec la lumineuse et captivante Peggy.
Peggy qui m’a fait tester et découvrir le pouvoir de relaxation du massage Shiatsu et accepté de m’en parler en vidéo.
Le Shiatsu qui peut énormément vous aider dans votre vie quand il s’agit d’éliminer naturellement le stress par exemple.

Les bienfaits des massages Shiatsu et tout savoir à ce sujet

Qu’est-ce que les Shiatsu ?

Le Shiatsu est un massage japonais qui travaille principalement sur les points d’acupression. Shiatsu en japonais signifie pression des doigts. Le but du massage est réénergisé, revitalisé l’ensemble du corps.
Une méthode qui est totalement basée sur la médecine traditionnelle chinoise. Chaque organe renvoie à une fonction biologique mais aussi physiologique.

Le shiatsu n’est pas juste un massage ? Quels sont les bienfaits du Shiatsu ?

La relaxation est la première chose dont le corps a accès. L’idée est de trouver la manière la plus efficace pour que le corps puisse d’auto-guérir.
Le Shiatsu intervient sur plusieurs plans :

– Physique : détente du corps musculaire et articulaire
– Mental : vrai moment de lâcher-prise
– Emotionnel : il permet de se recentrer sur soi et son émotion profonde
– Relationnel : on se réajuste dans son rapport à l’autre avec ce que l’on donne et ce que l’on reçoit

A qui s’adresse t-il ?

A tout le monde (adultes, enfants, personnes âgées) sauf les peaux abîmés, blessures et les problèmes de hernies qu’on évite de trop manipuler à ces moments-là. Et on évite les personnes qui ont un cancer.

Comment se déroule une séance ?

On y va avec une tenue décontracte. Des habits souples type tenue de yoga, sport car le corps va être manipulé et il faut qu’il le soit facilement et pas gêné par un jean par exemple.
Le massage se pratique habiller et donc sans huile. (Bonne nouvelle pour les pudique )
Le shiatsu peut être fait assis sur une chaise qui permet de décontracter la zone antérieure : le crâne, la nuque, le dos, les bras.

Mais la plupart des praticiens travaillent sur futon comme Peggy. Cela permet de travailler à même le sol.

et comment devient-on praticien de Shiatsu ?

Quelques écoles sur Paris qui réfèrent à différents maîtres, il faut faire attention que l’école soit bien agréée par la fédération française de Shiatsu traditionnelle et aussi si possible par la fédération française de massages bien-être. En 2015, un titre reconnu a vu le jour : le RNCP. Un diplôme d’état donc certaines écoles ont l’agrément. Il y a le site de la fédération française de Shiatsu traditionnel pour voir les praticiens diplômés mais vous pouvez toujours leur demander le leur.

Pour le prix, comptez en moyenne de 20 à 50€ selon la durée de votre séance.

Merci à Peggy Alamkan pour toutes ses réponses qui consulte à Paris 20ème et en région parisienne.

The post Comprendre le Shiatsu et ses bienfaits first appeared on Les Bridgets.

L’article Comprendre le Shiatsu et ses bienfaits est apparu en premier sur Les Bridgets.

Tout à fait dans l’esprit d’un sujet que l’on aborde depuis quelques temps en lisant des livres tels que le pouvoir du moment présent et à la recherche de solution pour à atteindre : Le bonheur, rencontrer l’amour, le VRAI pas celui qui vient combler des manques.
Alors quand on aura reçu un mail d’invitation d’ Happy Days Studio pour découvrir lors d’une soirée le principe de photorévélation avec des mots tels que bonheur, développement personnel, estime de soi, on a accepté de suite.
C’est comme cela que je me suis retrouvée un jeudi soir dans leur studio maquillée avec des yeux charbons dans leur studio pour un shooting d’au moins une heure.

L’équipe est formidable. Laure Sabban et son frère Ilan Le photographe vous mettent tout de suite à l’aise. 

Pas convaincue par le décor et ma tenue (je n’avais pas prévu d’être prise en photo mais après quelques essayages de robes qui ne me correspondaient pas, nous avons décidé de garder ma longue chemise bleu du jour).

Je n’étais pas confiante quand au résultat des photos.

Mais le regard bienveillant du photographe c’est ressenti sur le shooting.

J’en ai aimé deux en particuliers avec des postures sur lesquelles je n’aurais pas parié. Je les ai d’ailleurs déjà faites agrandir !
La Photorévélation est une valorisation de l’autre par le regard de soi, elle permet de regagner l’estime de soi.

Les premiers prix sont abordables : à partir de 69€ pour un conseil en posture et présentation de soi. Shooting photo de 15min avec coaching et vous repartez avec une photo retouchée et finalisée à choisir.

Comme c’est bientôt noël et qu’on adore vous faire plaisir, on vous propose de gagner un shooting photo révélation à Paris dans leur studio pour que vous ayez une joli photo de profil Facebook ou Tinder.

Pour cela, il faut être fan de notre page Facebook et celle de Happy Days studio puis laisser un commentaire en bas de cet article avec ce qui vous aide ou vous a aidé (un livre, votre alimentation, votre mec, le sport, votre mère, un voyage…) à vous diriger un peu plus vers le bonheur.

Tirage au sort le 15 décembre 2015.

The post Happy Days Studio : un shooting pour booster son estime de soi first appeared on Les Bridgets.

L’article Happy Days Studio : un shooting pour booster son estime de soi est apparu en premier sur Les Bridgets.

Je peux te poser une question ? Moi « Oui je t’écoute ». Non mais j’attends pas une réponse, juste penses-y : « T’es heureuse en ce moment ? je veux dire là tout de suite t’es VRAIMENT heureuse ? » .
En voilà une vraie question qui est arrivée juste après que j’ai dit à Thomas « Ouais ça va mieux, c’était pas la fête la semaine dernière ».
C’est comme ça que de recherche en recherche, je me suis retrouvée à lire « Le pouvoir du moment présent » de Eckhart Tolle.

Voici les passages qui m’ont marqué, que j’ai envie de retenir, c’est un peu décousu mais je les partage avec vous parce que certains m’ont dit ne pas avoir eu le courage de lire le livre en entier :

Prenez l’habitude de vous poser la question « Qu’est-ce qui se passe en moi en ce moment ?’

Elle vous indiquera la bonne direction. Mais n’analysez pas. Contentez-vous d’observer. Tournez votre attention vers l’intérieur. Sentez l’énergie l’émotion. Si il n’y a aucune émotion, soyez encore plus profondément attentif à votre champ énergétique, à l’intérieur de votre corps. C’est la porte d’accès à l’Être. (une des difficultés du livre c’est son rapport à dieu et à l’Être qui peut être compliqué à appréhender)

Quelle est l’émotion exacte ? Comment est-elle interprétée physiquement par mon corps ? Ecoutez-vous. Ecoutez-vous vraiment.

Vous ne pouvez pas avoir ce qui est bon sans ce qui est mauvais.

La chose qui vous procure du plaisir aujourd’hui vous fera souffrir demain. Ou bien le plaisir disparaitra et son absence vous fera souffrir.

Ce que l’on qualifie souvent d’amour peut certes être agréable et plaisant pendant un certain temps, mais il s’agit d’une attitude de dépendance qui nous fait nous accrocher, d’un état d’extrême besoin pouvant se métamorphoser en son opposé en un clin d’oeil.

Alors que l’amour véritable ne vous fait pas souffrir ? comment le pourrait-il ? La souffrance a besoin du temps. elle ne peut survivre dans le présent.

Lorsque certaines situations déclenchent des réactions empreintes d’une forte charge émotionnelle comme lorsque l’image de soi est menacée, qu’un défi se présente dans votre vie et suscite de la peur, que les choses vont mal ou qu’un noeud émotionnel du passé refait surface, la présence doit se faire intense.

Dans de telles situations vous avez tendance à devenir inconscient.

La réaction ou l’émotion prend totalement possession de vous, vous devenez elle et agissez en fonction d’elle. Vous vous justifiez, vous accusez, vous attaquez, vous vous défendez… sauf qu’il ne s’agit pas de vous mais du scénario réactif, du mental dans son habituel mode de survie.

Demandez-vous quel problème vous avez à l’instant, et non celui que vous aurez l’an prochain, demain ou dans cinq minutes. Qu’est-ce qui ne va pas en ce moment ?

Vous pouvez toujours composer avec le présent mais jamais avec le futur. Et vous n’avez pas à le faire.

Un jour, j’y arriverai

Votre but monopolise t-il une si grand part de votre attention que vous réduisez l’instant présent à un moyen vous permettant d’atteindre ce but ?

Dénue-t-il votre action de toute joie ? Attendez-vous avant de commencer à vivre ?

– L’attente à petite échelle : faire la queue au bureau de poste, être pris dans un bouchon de circulation, ou à l’aéroport. Ou encore anticiper l’arrivée de quelqu’un, la fin d’une journée de travail…

– L’attente à grand échelle : espérer les prochaines vacances, un meilleur emploi, le succès, l’argent, le prestige, l’illumination. C’est attendre que les enfants grandissent et qu’une personne vraiment importante arrive dans votre vie.

Il n’est pas rare que des gens passent leur vie à attendre pour commencer à vivre. (Soit ne jamais vivre car ces moments n’arrivent parfois jamais si on n’agit pas maintenant)

Et si vous commenciez à vivre maintenant dés que vous aurez fini de lire cet article ? Que vous n’attendiez plus que vous croisiez le bon ou qu’il revienne pour avancer dans votre vie personnelle ? que vous n’attendiez plus désespéremment l’augmentation de votre patron pour avoir plus d’argent ? que vous n’attendiez plus que la maladie décide de votre emploi du temps et de quoi sera fait demain ?

La vie se vit maintenant. C’est ce que vous faites MAINTENANT qui aura une incidence sur votre vie et ce qui a déjà eu lieu ne pourra JAMAIS être changé. JAMAIS. Alors avancez !

Pour ceux qui n’auraient pas reconnu l’image qui illustre l’article est extraite du film Yes Man que nous recommandons absolument si vous voulez passer un bon moment devant un film !

The post Apprendre à vivre le moment présent : la clé du bien-être first appeared on Les Bridgets.

L’article Apprendre à vivre le moment présent : la clé du bien-être est apparu en premier sur Les Bridgets.