L’ARC (Fondation pour la recherche contre le cancer) vient de lancer une campagne de prévention contre le cancer des testicules. A travers une vidéo au format TikTok, la drag queen Nicky Doll nous rappelle l’importance de la palpation des testicules que ce soit sur son amoureux ou son plan d’un soir.
En effet, il s’agit du cancer le plus fréquent chez les 20-35 ans et c’est une info que nous avons découvert grâce à cette vidéo.

@fondationarc Palpez vos disco balls avec @thenickydoll !! Novembre, c’est le mois de sensibilisation aux #cancersdutesticule. C’est le #cancer le plus fréquent chez les 20 – 35 ans. Parce que c’est un sujet encore tabou, @thenickydoll

L’occasion de se poser quelques question sur le sujet et d’essayer d’y répondre simplement.

Quels sont les signes d’un cancer des testicules ?

Le meilleur moyen de détecter le cancer des testicules est par la palpation. La tumeur testiculaire n’entraîne généralement pas de symptôme spécifique. Lorsque le patient détecte une masse dure au niveau de l’un de ses testicules et que la maladie est suspectée, différents examens sont réalisés pour confirmer ou infirmer ce diagnostic.

Comment réussir son auto palpation ?

Aujourd’hui, la moitié des cancers du testicule est diagnostiqué avec une forme métastatique. Les traitements sont de ce fait plus lourds que si la tumeur avait été découverte plus tôt.
Comme l’examen des testicules n’est pas systématique lors d’une consultation médicale, le patient doit être attentif aux premiers signes.
Le moment idéal pour son auto palpation est à la sortie de la douche car la chaleur de l’eau a détendu la peau des bourses, ce qui facilite la palpation.
Devant un miroir, il faut examiner les testicules l’un après l’autre en faisant rouler la glande entre le pouce et les quatre doigts. Les quatre doigts sont placés sous le testicule et le pouce au-dessus. Il est possible qu’un testicule soit plus gros que l’autre.

Lors de cet auto-examen, il est aussi normal de sentir sur le dessus de chaque testicule une petite formation allongée, l’épididyme, un canal qui contient des spermatozoïdes. Le fait de palper une petite masse qui était absente lors des autopalpations précédentes doit conduire à consulter un médecin.

Quel âge le cancer des testicules ?

Il touche surtout les hommes entre 25 et 35 ans mais aussi entre 40 et 50 ans. Cependant il est tout à fait possible d’en avoir un avant 25 ans.
Aussi il est conseillé aux adolescents à partir de 13-14 ans de réaliser de temps en temps une autopalpation des testicules. Cet examen est particulièrement recommandé lorsqu’il y a un antécédent de cryptorchidie ou de cancer du testicule chez un proche (père ou frère…).

Est-ce que le cancer du testicule est grave ?

Comme tout cancer il peut l’être si il n’est pas traité en amont d’où l’intérêt de se faire dépister le plus tôt possible. Si vous avez le moindre doute ne pas hésiter à consulter.

Pour des infos plus détaillées et précises, n’hésitez pas à consulter le site de la fondation ARC plus complet.

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Il y a déjà plus d’un an, j’ai vu passer une story qui recommande l’application Flo pour suivre ses cycles et notamment ses SPM. C’est là à 40 ans que je me suis dit qu’il serait bien d’être plus à l’écoute de mon corps pendant ces périodes.
Après un test gratuit avec toutes les fonctionnalités, cela fait déjà un an que j’ai opté pour la version payante et que je viens juste de renouveler. Voici donc mon avis au sujet de l’application Flow pour suivre son cycle.

Comment fonctionne l’application Flo ? Et pourquoi utiliser l’application Flow ?

Vous configurez l’appli en donnant quelques infos si vous avez une contraception ou non. Si vous avez un désir de grossesse ou non…

Puis vous rentrez les dates de vos règles avec vos symptômes tout au long de votre cycle. Votre flux faible, moyen, fort… Et à quelques jours près l’application Flow vous prédit chaque mois vos règles surtout si elles sont régulières.
Et si elles ne le sont pas comme par exemple au début des premières règles pour une ado, ou encore après l’arrêt d’une pilule vous pourrez suivre ou non cette irrégularité.

Vous pouvez rentrer également les jours où vous avez eu des rapports représentés par des petits coeurs comme dans l’exemple ci-dessous :

Comment Flo peut aider pour tomber enceinte ?

L’application Flow peut également vous aider à tomber enceinte. En effet, l’intérêt de connaitre vos cycles vous permet APPROXIMATIVEMENT de connaître vos périodes d’ovulation.

Personnellement, elle m’a été utile pour tomber enceinte. Avoir des rapports plus soutenus aux bonnes périodes. Suivre le retard et surtout garder le jour des dernières règles pour le suivi grossesse.

Puis au fil des mois de la grossesse, vous avez toutes les semaines des informations sur la croissance du foetus et de vos éventuels symptômes.

Est-ce que l’application Flo est fiable ?

Elle n’est pas fiable seule pour l’utiliser comme contraception. Elle n’est pas fiable seule pour vous aider à tomber enceinte si vos cycles sont irréguliers et que cela fait des mois voir des années que vous essayez de tomber enceinte.

Mais elle est surtout faite pour vous aider à suivre vos cycles quelques soit l’objectif. A mieux connaître votre corps.

Télécharger application Flow pour android pour apple

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Les magazines sont remplis de femmes célèbres qui ont des enfants à plus de 40 ans. La plupart du temps, on ne sait pas comme elles l’ont eu (PMA, naturellement ?). Pourtant, même si on connait tous quelqu’un qui a eu un enfant naturellement à plus de 40 ans, elles ne sont pas légions. Faisons le point :

Note : cet article s’adresse majoritairement aux femmes hétérosexuels en couple. Mais peu importe votre situation, l’idéal est de consulter un spécialiste dés le désir d’avoir un enfant que ce soit avant ou après 40 ans.

Quelques chiffres et statistiques sur les grossesses après 40 ans :

• 5,7% des naissances en France en 2019 soit 42 800 bébés sont nés de mères âgées de 40 ans ou plus soient des naissances dites « tardives » ou « gériatrique ».
  La mère a le plus souvent 40 ans (une sur trois) ou 41 ans (une sur quatre).
• 1 chance sur 2 d’être enceinte naturellement à 40 ans c’est à dire sans PMA (FIV). (Source)
• 30% est le risque de fausse couche entre 40 et 44 ans et monte à 40% entre 45 et 49 ans alors qu’il est de 12 à 15% avant 30 ans.
• 5 à 6 fois plus élevée la mortalité maternelle qu’à l’âge de 20 ans chez les femmes âgées de 40 à 44 ans (15 fois plus élevée au-delà de 45 ans), en raison notamment des complications hémorragiques et cardiovasculaires.

Si vous avez l’envie d’avoir un enfant à plus de 40 ans, voici ce que vous devez faire dés le début de ce projet :

• Consulter votre généraliste pour obtenir de l’acide folique. Les risques de malformations du foetus et de fausses couches sont beaucoup plus élevés après 40 ans. L’acide folique permet de réduire cela.
• Télécharger une application de suivi de cycles. Cela permet de voir si votre cycle est régulier et quand sont vos périodes de fertilité.
• Si au bout de 6 mois malgré des rapports réguliers lors de ces périodes de fertilité, pas de grossesse naturelle consulter un gynécologue en couple.
  Si pas de rdv rapidement, essayez de trouver un autre gynécologue et sinon consulter votre généraliste en couple.
• Votre généraliste vous prescrira une prise de sang pour avoir un premier aperçu de votre fécondité grâce au taux d’AMH dans votre sang (qui permet une estimation de la réserve ovarienne) et un spermogramme pour le partenaire.

Pourquoi il faut aller en couple aux premiers rendez-vous médicaux ?

Faire un enfant c’est le projet de votre couple, cela permettra à votre conjoint d’avoir des informations globales sur votre grossesse après 40 ans. Mais aussi de savoir si le problème de conception vient des deux ou majoritairement d’un de deux.
Beaucoup d’hommes se sont très peu informés tout au long de leur vie sur la fertilité et encore moins sur la fertilité des femmes.
Cela permettra aussi à votre conjoint de réaliser si il serait prêt à engendrer toutes les démarches d’une PMA (qui sont très lourdes pour un couple et surtout la femme) et augmenter les chances d’avoir un enfant à plus de 40 ans.

Pourquoi consulter au bout de 6 mois si pas de grossesse naturelle ?

Comme expliqué précédemment, les grossesses à plus de 40 ans sont plus à risques que ce soit pour la maman et le futur enfant. Plus vous prenez rdv vite, plus vous augmentez les chances d’avoir une grossesse rapidement et donc moins tardive. C’est un fait, le temps est réellement compté, vous êtes à un mois près pour toutes ces démarches.
Les gynécologues spécialistes en fertilité acceptent de vous recevoir à partir de 6 mois (sans grossesse naturelle) après 40 ans alors qu’à moins de 40 ans on est plus sur des délais de 9 à 12 mois.

Autre point important dans ce délai, l’âge maximum de remboursement d’une PMA est de 43 ans en France. Entre tous les rendez-vous médicaux et les tentatives de FIV qui peuvent être ratées on peut vite arriver à 1 an sans avoir réussi à concevoir.

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Trop d’articles et de témoignages sur le sujet font qu’on finit par évidemment parler de ce fléau complètement dingue qui pululent dans les bars et autres endroits festifs voir même dans un cadre privé.
Donc voici de quoi vous aider à comment savoir si l’on a été drogué au GHB ? mais pas que.

Comment savoir si l’on a été drogué au GHB ?

Les symptômes de la drogue dans le verre sont fourbes car peu reconnaissables si vous avez déjà bu quelques verres d’alcool car ils sont quasiment les mêmes que celui de quelqu’un de bourré :
– L‘euphorie : grand sentiment de joie, on est heureux, on crie, on chante et saute partout par exemple.
– La désinhibition : qui enlève tous vos principes. Par exemple parler à tout le monde, montrer ses seins, rouler des pelles voir plus.
– La perte de contrôle physique et mental voir l’amnésie : le fameux trou noir et donc les plusieurs heures où l’on se souvient de rien et où l’on peut faire quasi tout ce qu’on veut de vous.

A part un léger petit goût salé si vous le buvez pure. Dans une vodka pomme ou un redbull, il y est impossible de le voir ni le sentir à l’odeur ou au goût.

Pour résumé, on est ralenti, on gère mal ses mouvements, on perd l’équilibre… Ce qui est certain si vous avez bu très peu voir pas d’alcool alors il faut vous inquiéter car vous n’avez aucune raison d’avoir les symptômes cités ci-dessous naturellement.

Tout est expliqué dans cette brillante vidéo d’utilité publique qu’il ne faut pas hésiter à diffuser largement notamment dans les collèges et lycées.

Que faire si on pense avoir été droguée ?

Ne restez pas seule. Allez en parler à quelqu’un de confiance.
Puis on appelle les secours : Samu : 15, Pompiers 18, N° d’urgence européen : 112

Le GHB est détectable moins de 6h dans le sang et moins de 12h dans les urines.

Centres d’addictovigilance près de chez vous par région.

Comment éviter la drogue dans le verre ?

Il existe de nombreux outils pour éviter la drogue dans le verre comme la capote pour verre ou encore le vernis à ongles qui détecte le GHB dans le verre pas trouvé en ligne.
Mais le mieux est de ne pas laisser son verre sans surveillance et d’être vigilante pour soi et les autres.

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Tous les mois, la grande majorité des femmes partout dans le monde ont des SPM (Syndrome Pré-Menstruel) c’est à dire des symptômes qui annoncent l’arrivée des règles. Ces symptômes sont inégaux selon les personnes. Cela peut aller de pratiquement rien genre à peine plus émotive que d’habitude, à par exemple de grosses douleurs type contractions violentes. (On n’hésite pas à consulter un médecin en cas de doute sur le niveau de douleur ou de symptômes). Mais il est possible de soulager le SPM assez facilement.

Afin de mieux passer cette période voici quelques conseils, une sorte de routine en période de SPM :

Tout d’abord cette période demande beaucoup d’énergie à notre corps, il bosse. C’est pourquoi il est normal de se sentir fatiguée, irritable, sensible…
Dans notre société on n’est pas spécialement habituée à ralentir mais les recommandations ci-dessous testées par beaucoup d’entre nous sont bien la preuve qu’il faut savoir parfois se poser et écouter notre corps.

Routine naturelle pour soulager le SPM = l’objectif te faire du bien

• Boire une boisson chaude qui te fait du bien : Chocolat chaud, thé, tisane, chaï latte,
• Regarder des films et séries archi réconfortantes pour cela il y a Netflix, Amazon prime et Youtube
• Des câlins du chat et/ou chien si tu as la chance d’en avoir un.
• Une bouillotte pour poser sur son ventre et garder le corps bien au chaud
• BD et livres
• Rester Couette que ce soit sur le canapé ou au lit : toujours dans l’esprit cocooning et pour rester bien au chaud.
• Prendre un bain si ça te fait du bien comme la bouillotte
• Des médicaments si besoin pour soulager les douleurs et sur les conseils d’un médecin.

Voici une liste non exhaustive n’hésitez pas à partager vos conseils en commentaires.

Et surtout penser à noter ses cycles pour comprendre que cela arrive toujours en SPM, et pour ne pas culpabiliser de passer des heures à ne rien faire. C’est nécessaire.

Essayer de se rappeler que ça va passer.

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Il s’agit de la 3ème marque de culotte menstruelle en test depuis plus d’un an et demi : la marque Sisters Republic après Fempo et Dans ma culotte.
La grande différence par rapport aux deux premières est son design plus chic fait de plumetis. Voici mon avis détaillé : 

Je ne vais pas vous refaire le topo sur comment j’ai adopté les culottes menstruelles depuis 1 an et demi pour cela lire mes 10 bonnes raisons de passer aux culottes menstruelles.

Acheter une culotte Sister Republic

Dont je suis toujours aussi satisfaite et je suis contente d’agrandir depuis un peu plus la collection.

Pour revenir à mon avis sur celle de la marque Sisters Republic, j’ai testé le modèle Colette qui a une absorption super que l’on peut garder jusqu’à 12h.

Le look

Comme je le disais plus haut, j’aime beaucoup le fait d’avoir un design plus joli que les autres marques qui elles ont plus misé sur le confort.

En effet, si vous avez une nuit à passer avec votre mec ou par exemple un moment de la journée où vous devez vous retrouver en culotte genre visite médicale, elle peut être une très bonne option vs la grande culotte taille haute de Dans ma culotte.

Ou même tout simplement si vous voulez vous faire plaisir avec une jolie culotte tout en ayant une protection hygiénique. Son petit volant plumetis à la ceinture est trop sexy.

La fabrication

Dans un premier temps, j’avais hésité à parler de cette marque car je ne trouvais pas leur lieu de fabrication et que j’en avais déduit qu’elles étaient fabriquées en Chine. Et bien non elles sont fabriquées en Turquie parole de la marque.

Le prix

Le même que celui des autres marques soit 32€ par culotte.

Avis Sisters Republic

Je l’ai utilisé pendant mon 3ème jour de cycle et elle a bien fait son job. Pas de fuite. Après 2 lavages, elle est toujours en pleine forme et le plumetis se tient bien.
Au final mise à part le petit plus des plumetis, elle se rapproche beaucoup de celles de la marque Fempo : Matière synthétique à l’extérieur en plus esthétique et surtout taille basse contrairement à celles de Dans Ma Culotte. 

Acheter une culotte

Pour choisir votre culotte menstruelle, à lire notre comparatif

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Il y a un peu plus d’un an en février 2019, je testais les serviettes lavables de la marque Dans ma Culotte. Les derniers mois qui ont suivi, j’ai pu tester une culotte et un shorty menstruel en coton taille haute de la marque Fempo. Adoption largement faites depuis.
Depuis deux mois, j’ai testé deux shortys taille haute en coton de la marque Dans Ma Culotte, je vais vous partager ci-dessous mon avis complet et comparatif :

L’esthétique

J’ai été assez surprise par la taille du shorty de la marque Dans Ma Culotte quand je l’ai sortie du paquet.
Puis j’ai vite relativisé en me rappelant que c’était un taille haute et que je l’avais pris dans une taille supérieure pour un confort maximum.

Il est certain que Bridget Jones l’aurait de suite adopté. Vive les grosses culottes confortables et gainantes !

Un autre point important est la possibilité de choisir entre 2 couleurs : noir pour les culottes et bordeaux pour les shortys. En effet, le fait d’avoir d’autres couleurs que le noir permet tout d’abord de les différencier plus facilement dans l’armoire et c’est un peu plus joyeux à porter.

Le confort

Il est tout simplement super agréable à porter. Le coton, bio certifié GOTS, est doux mais surtout absorbe la transpiration. Là où les autres culottes menstruelles plus synthétiques comme les Fempo peuvent être moins intéressantes pendant les grosses chaleurs et un effort physique.

J’apporte un petit bémol sur la couture plutôt rigide de l’entrejambe qui mérité d’être testée pendant les chaleurs d’été. À voir si il n’y aura pas de grosses irritations avec le frottement. (je ne manquerais pas de mettre l’article à jour)

L’efficacité du shorty menstruel Dans Ma Culotte

Je l’ai testé la première et deuxième nuit de mon cycle celles où le débit est le plus abondant. Je confirme le confort du coton cité plus haut, c’est parfait sous la chaleur de la couette et le maintien du ventre avec la taille haute agréable quand on bouge un peu la nuit.
Là où la coupe taille basse des culottes Fempo peut parfois descendre en bas des fesses surtout lorsqu’on est en position foetus ou assis.

Culotte menstruelle Fempo ou Dans Ma Culotte ?

Je n’ai pas eu de fuite durant ces premières nuits avec le shorty de la marque Dans ma culotte mais pour info il absorbe beaucoup moins que le shorty menstruel fempo special flux abondant.
Pour le moment, aucune autre culotte n’a égalé le shorty fempo spécial flux abondant niveau absorbions.

Mais si vous avez un flux normal et/ou pour les jours de votre cycle moins abondants, je vous recommande d’essayer le shorty en coton. Il complètera parfaitement votre équipement.

Pour info : que ce soit la marque Fempo ou Dans ma Culotte, le prix de chaque culotte ou shorty est identique.
Cependant la première marque Fempo fabrique ses culottes au Portugal avec du lycra italien quand la deuxième Dans Ma Culotte fabrique en Inde dans du coton bio.  Après c’est à vous de juger

Acheter un shorty menstruel Dans Ma Culotte

A lire notre comparatif pour choisir sa meilleure culotte menstruelle

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Voici des infos intéressantes et importantes à connaître au sujet des nos règles trouvées grâce à une story du compte instagram du podcast La Poudre. Une médecin gynécologue répondait au fait de voir les cycles de nos règles perturbés pendant une période de stress et notamment ce confinement :

Voici quelques causes qui peuvent perturber nos règles :

Des situations de stress comme :

• être confinée et angoissée pour soi, ses proches et le monde,
• passer des examens,
• jetlag et changement d’alimentation
• vivre une rupture amoureuse

peuvent par exemple perturber nos cycles menstruels. C’est à dire  :

• avoir des règles plus rapprochées et/ou plus abondantes
• ou au contraire des règles plus éloignées
• voir une absence totale de règles pendant un petit moment.

Quand il n’y a plus du tout de règles à cause du stress, on appelle ça une aménorrhée hypothalamique fonctionnelle

Cela peut être provoqué par le stress mais aussi par une perte de poids importante ou encore de l’exercice physique intensif
mais l’aménorrhée hypothalamique fonctionnelle est prise en compte par les médecins à partir de 3 mois sans règles.

IMPORTANT : dans le doute ne pas hésiter à faire un test de grossesse

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Voici une pratique qu’on a vu apparaître depuis quelques années en France : Le flux instinctif libre. Emma du blog planetaddict le pratique depuis plus de 4 ans et elle a accepté de répondre à toutes nos questions sur le sujet.

Qu’est-ce que le flux instinctif libre ? Définition :

Il s’agit de ne plus du tout utiliser de protection hygiénique pendant les règles. On gère son flux de sang en le retenant de manière instinctive tout en allant le vider régulièrement aux toilettes, sans cup.

Comment se mettre au flux instinctif libre ? Y a t-il une technique à connaître ?

Pas de technique particulière si ce n’est qu’il faut commencer pendant un cycle où l’on peut aller aux toilettes facilement. Par exemple pendant les vacances chez soi ou si on travaille à domicile.
Lors du premier cycle de test, Emma allait toutes les 20 minutes aux toilettes dans un premier temps.
Puis à cause d’un imprévu dés le 2ème cycle, Emma a du rester 4h sans pouvoir aller aux toilettes et ça a marché.

Est-ce que c’est conseillé ou pas médicalement ? Y a t-il des risques ? Des contre-indications ?

Pas plus risqué qu’un tampon ou une coupe menstruelle qui resterait de longues heures dans le vagin sauf que là par de corps étrangers juste du sang.

Comment on gère quand on éternue avec le flux instinctif ?

Ce serait le seul moment un peu compliqué. Elle anticipe et contracte encore plus. (La culotte menstruelle peut-être une bonne option le jour du cycle où les règles sont plus abondantes.

Comment ça se passe quand on se baigne avec le flux instinctif ? Et la nuit ?

Comme la nuit, il n’y a aucun problème à se baigner quand on pratique le flux instinctif libre. L’eau bloquerait le débit naturellement.

Les avantages de pratiquer le flux instinctif ?

La première chose qu’a constaté Emma c’est qu’elle est plus à l’écoute de son corps pendant ses cycles. Elle fait par exemple moins choses comme le sport pendant la période des règles.
Second avantage son flux s’est nettement réduit, naturellement. Enfin depuis qu’elle pratique, elle adore avoir ses règles.

Nous on ajoutera que c’est super économique car plus de protection hygiénique.

Est-ce qu’elle met encore occasionnellement des protections hygiéniques ?

Oui des culottes menstruelles depuis 1 an (à lire notre test complet des culottes de règles fempo), cela lui permet d’être moins à fond dans le contrôle et comme ça si elle a une petite fuite elle ne tâche pas ses culottes classiques.

Un dernier conseil pour celles qui veulent essayer le flux instinctif libre ?

Se dire qu’il faudra plusieurs cycles avant d’y arriver pleinement et donc ne pas se décourager des les premiers cycles.

Pour compléter toutes ces questions, à lire l’article dédié d’Emma sur le flux instinctif libre.

Des livres comme Le Grand Mystère des Règles (janvier 2019) ou encore de manière plus générale le très bon ou Le Grand Mystère des Règles de Jack Parker.

Dans le même sujet, ce témoignage d’Arte Radio

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Voilà une question à laquelle on aurait aimé trouver une réponse si internet avait existé quand on a eu nos premières règles. Maintenant il y a Google et heureusement pour nous depuis les années 90 le choix a « légèrement » augmenté et on est beaucoup plus avisé sur le choix de nos protections hygiéniques notamment en termes de santé.

Alors à tous les papas solo (ou non) et les mamans curieuses qui nous demandent souvent notre avis en privé pour leur ado qui se rapproche du jour J, nous allons tenter de vous aider à choisir les meilleures protections hygiéniques pour votre fille :

1. Serviettes hygiéniques jetables

Nous commençons par celles là car c’est celle que nous avons utilisé pendant des décennies avant que les culottes menstruelles débarquent. Ce sont certainement les plus utilisées partout dans le monde.
Pratique on en trouve partout. Et contrairement aux tampons, on a rien à s’introduire dans le vagin.

Malheureusement c’est rempli de matières toxiques et surtout c’est une catastrophe environnementale. Si vous n’avez pas le choix, on va dire qu’avec les serviettes bio vous limiterez les dégâts.

Acheter des serviettes hygiéniques bio

2. Serviettes hygiéniques lavables

Une bonne alternative à celles qui veulent garder le concept de changer facilement de protection hygiénique et d’en mettre facilement en cas d’arrivée de règles plus tôt que prévu.
Elles sont en tissu, pas bourrées de produits chimiques. On vous donnait notre avis complet dans cet article.

Voir les modèles de la marque Dans Ma Culotte

3. Culottes menstruelles

Appelé aussi culotte de règle par certains, voilà avec quoi nous avons principalement remplacer nos serviettes hygiéniques. Des culottes dédiées à la période des règles de couleur noir renforcée à l’entrejambe pour absorber le sang des règles.
Il y en a des spéciales flux abondant, on en met max deux par jour. On les rince à la main et hop machine à laver.

Pour plus de détails notre article 10 bonnes raisons de choisir la culotte menstruelle. La marque thinx propose un chouette kit special pour adolescentes.

Acheter une culotte menstruelle

4. Tampons

La pire de toutes les protections hygiéniques qu’on nous a vendu comme un objet féministe à son arrivée. Effectivement, il nous a permis avant la cup de pouvoir aller à la piscine pendant nos règles, par exemple.
Même si il faut l’admettre que c’est oublier pour beaucoup de modérer son corps et d’écouter ses maux de ventres durant cette période.
Mais surtout il a causé de nombreux chocs toxiques chez des femmes avec pour certaines des amputations.
Il en existe avec applicateur qui permettent de les introduire plus facilement. 
Mais surtout des bios, si vraiment vous n’avez pas le choix et ne voulez pas passer à autre chose alors optez au minimum pour les tampons bio qui seront moins fabriqués avec de sales composants. 

La marque Dans Ma Culotte propose également des tampons bio.

Acheter des tampons bio

5. Cup ou coupe menstruelle

Certainement la protection hygiénique qui obtient le plus de succès parmi nous enfin pour celles qui n’ont pas de mal à l’introduire. Une petite coupe souple que l’on plie pour l’introduire.
Une fois pleine on la vide dans les toilettes et la rince avec notre gourde d’eau si on n’a pas de robinet sous la main.

A lire toutes nos questions à une adepte de la cup.

Acheter une cup

6. Flux instinctif libre

Le concept est de retenir son sang comme de se retenir de faire pipi et d’aller de temps en temps aux toilettes pour évacuer. Il semblerait qu’avec le temps, notre flux diminue instinctivement. (À écouter le témoignage complet d’Emma qui le pratique depuis 4 ans)

La culotte menstruelle ou les serviettes lavables peuvent s’avérer bien utiles dans ces cas là au moins pour débuter.

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